Bireysel Seanslar
Her seans, hayatında yapmak istediğin değişim üzerine konuşarak ve o anki niyetini ortaya çıkararak başlıyor, yumuşak nefes döngüsüyle devam ediyor ve seansın içeriğini niyetinle ilişkilendireceğimiz paylaşım alanıyla sona eriyor.
Her seans, kendini dinlemen, ortaya çıkan şeylerle ilişki kurman ve kendi benzersiz sürecine güven duymaya başlaman için bir fırsat sunuyor. Sen duyulmayı bekleyen niyetini ortaya çıkarırken seni dinliyor, nefes döngüsü boyunca ihtiyaç duyduğunda diyaloğa girerek sana destek oluyor, seansın sonunda seni deneyimini paylaşmaya davet ediyor ve deneyimini anlamlandırmana ve tamamlamana yardımcı oluyorum.
Niyet belirlemek, nefes almak, sürecin üzerine düşünmek, notlar almak ve paylaşmak için daha fazla zamana ihtiyacın olduğunu düşünüyorsan uzun seansı seçebilirsin. Daha kompakt bir deneyim yaşamak için kısa seansı tercih edebilirsin.
Daha uzun mutlaka daha iyi demek değildir. Daha kısa da daha az etkili anlamına gelmez. Hangi seçeneğin seni çağırdığını fark et ve seçimini şu anki koşullarını göz önünde bulundurarak yap.
*Aşağıdaki randevu linkleri online seanslar için geçerlidir. Yüz yüze bireysel seanslarla ilgili bilgi almak için iletişim formunu doldurabilirsin.
UZUN SEANS
2,5 SAAT
- Niyet belirleme
- 90 dakikalık nefes döngüsü
- Paylaşım ve değerlendirme
KISA SEANS
1,5 SAAT
- Niyet belirleme
- 60 dakikalık nefes döngüsü
- Paylaşım ve değerlendirme
Grup Seansları
Grup çalışmaları, her katılımcının paylaşımına yeterince zaman tanıyabilmek ve nefes döngüsü sırasında katılımcıların ihtiyacı olan desteği sunabilmek için en fazla dört katılımcıyla yapılıyor.
Bazı grup çalışmalarını belli temalar etrafında şekillendiriyorum. Böylece o alanda dönüşüm yaşamak isteyenlerin bir araya geldiği ve süreçlerinde derinleştiği bir alan açılıyor. Nefes çalışmasının yanında, üzerinde çalıştığımız temayı destekleyecek enerji çalışması, yönlendirmeli meditasyon ve yazı pratiği gibi başka pratikler de sunuyorum.
Online ve yüz yüze grup seanslarından haberdar olmak için mail listeme kaydolabilir ya da Instagram hesabımı takip edebilirsin.
Ne dediler?
“İlk seanslarımızdan birkaç ay sonra, hayatımda birazcık daha fazla alan açıldığını deneyemledim. Bu açılan alanda niyetlerim doğrultusunda yapmak istediğim şeyler için aksiyona daha kolay geçtim.
Özden ve onun ait olduğu nefes okulunun uyguladıkları bu nefes yöntemini hayatımın önemli bir parçası haline getirdikçe, olgunlaşmaya başladım. Çözümleri ve suçu başkasına devretmek yerine, kendime odaklanmayı öğrenmeye başladım. Kendime odaklandıkça, dışarıya verdiğim gücü, kendime tekrar getiriyorum. Bunu yaptıkça da kendimi içten desteklenmiş hissediyorum.
Neredeyse iki sene önce destek eksikliği şikayeti ile nefes yolculuğuna çıkan ben, nefesime tekrar tekrar döndükçe başkasına destek olduğuma şahit oluyorum. Tam bir nefes dalgası gibi. 🌬️”
— Eşrefe
“Hayatımda baş edemediğim problemlerle sadece senin yönlendirmenle nefes alarak baş edebilmeyi öğrendim. Yaşadığım anksiyete krizleri artık yoksa senin etkin çok büyük.
Nasıl oldu bilmiyorum ama seninle yollarımızın kesişmesi, bu terapiyi almam bana yeni yollar açarak çok iyi hissettirdi. Bu fırsata sahip olabildiğim için sana çok teşekkür ediyorum.”
— Sevil
“Az önce Özden’den yol arkadaşlığım için bir teşekkür maili aldım. Ben de kendisine bir teşekkür sunmak isterim. Özdenimin nefes seanslarına katıldıkça mutluluk anlarının içine yerleşmeyi ve tadını çıkardığım anları çoğaltmayı hatırlamak daha hızlı ve mümkün oldu. Kendimi seçme işinde baya level atladım.
Ben de buradan kremalı pasta neşesiyle bir teşekkür yazmak istedim.”
— Irmak
özden nefes 