Ben Kimim?
Merhaba. Ben Özden.
Tiyatro oyuncusu ve sertifikalı RBM (Rebirthing Breathwork Mastery) tarzı nefes çalışması kolaylaştırıcısıyım. RBM eğitimimi The School of Breathwork’ün kurucusu olan Eleanor Mann’den aldım. Ruhumun derinliklerine indiğim kendi kişisel farkındalık yolculuğumu da içeren on sekiz aylık eğitimden sonra Kasım 2022’de sertifikamı aldım. O günden beri yüz yüze ve online ortamlarda, bireysel seanslar ve grup seansları veriyorum.
RBM ile tanıştıktan sonra hayata duyduğum güven, yepyeni bir derinlik ve anlam kazandı. RBM bana kendimi dinlemek, kendi doğrularımı bulmak ve onlara güvenmek konusunda başvurabileceğim nazik ama güçlü araçlar sundu.
Nefesim bana özümü hatırlatıyor. Bu dünyaya yürümeye geldiğim yolu ve o yolda yürümeye devam etmek için neyi dönüştürmem gerektiğini hatırlatıyor. Beni içsel kaynaklarımla buluşturuyor ve önüme çıkanlarla karşılaşmam için beni destekliyor.
Nefesimi kendimle bağlantı kurmak, nelerin mümkün olduğunu keşfetmek ve hayatımı ruhumla uyum içinde yaratmak için kullanıyorum.
Ve senin de aynısını yapmana destek olmak için buradayım.
Sana kendi gücünü ve içsel rehberliğini hatırlatmak ve kendini tanıma yolculuğunda sana eşlik etmek için buradayım. Birlikte geçireceğimiz zamanın, hayatını dönüştürme yeteneğine güvenmeye ve bu heyecan verici, alçakgönüllü kılan ve gizemli insan deneyiminin tadını çıkarmaya başladığın kutsal bir oyun alanı olmasına niyet ediyorum.
RBM Nedir?
RBM (Rebirthing Breatwork Mastery), nefes ve beden farkındalığına dayalı bir çalışma. RBM, sinir sisteminle ve hayatla girdiğin bir diyalog. Hayatı niyetlerin doğrultusunda yaşamak için kullanabileceğin yaratıcı bir araç.
RBM’yi diğer nefes çalışmalarından ayıran en önemli nokta, burundan alınıp verilen nazik ve yumuşak bir nefes kullanması. Bu nazik nefes döngüsü, sinir sisteminde parasempatik bir yanıt uyandırır. Böylece bedenimiz ve psişemiz, her an neyle karşılaşmaya hazırsak o kadar katmanı ortaya çıkarır.
RBM katılımcının kendi deneyimini ve bedeninin bilgeliğini merkeze alır ve yoğun deneyimleri olduğu kadar nazik deneyimleri de onurlandırır. Böylece katılımcının kendi hızında ilerleyeceği, her nefesle içsel güvenlik hissini ve ortaya çıkanlarla kalma kapasitesini artıracağı güvenli bir alan sunar.
RBM nefes çalışmasına niyeti de ekleyerek bu pratiği bir kişisel farkındalık yolculuğuna dönüştürür. Farkında olduğumuz ya da olmadığımız niyetlerimiz gün ışığına çıktığında, yaşamımızı kontrol eden bilinçaltı kalıplardan özgürleşmeye ve hayatı farkındalıkla yaşamaya başlarız.
Koşullanmalardan, kısıtlayıcı inançlardan, birikmiş stresten ve tamamlanmamış deneyimlerin izlerinden oluşan katmanları böyle soyarız. Böylece özümüzü hatırlar ve ruhumuzun yaşamak istediği hayatı yaratmaya başlayabiliriz.
“Nefes çalışması, kendimizi kendimize bilinir kılma sürecidir.”
Alakh Analda, RBM’nin kurucusu
özden nefes 