Ben Kimim?
Merhaba. Ben Özden.
Tiyatro oyuncusu ve sertifikalı RBM (Rebirthing Breathwork Mastery) tarzı nefes çalışması kolaylaştırıcısıyım. RBM eğitimimi The School of Breathwork’ün kurucusu olan Eleanor Mann’den aldım. Ruhumun derinliklerine indiğim kendi kişisel farkındalık yolculuğumu da içeren on sekiz aylık eğitimden sonra Kasım 2022’de sertifikamı aldım. O günden beri yüz yüze ve online ortamlarda, bireysel seanslar ve grup seansları veriyorum.
RBM ile tanıştıktan sonra hayata duyduğum güven, yepyeni bir derinlik ve anlam kazandı. RBM bana kendimi dinlemek, kendi doğrularımı bulmak ve onlara güvenmek konusunda başvurabileceğim çok nazik ama güçlü araçlar sundu.
Bu pratik, artık hayatımın ayrılmaz bir parçası. Nefes çalışması, bana özümü hatırlatıyor. Bu dünyaya yürümeye geldiğim yolu ve o yolda yürümeye devam etmek için neye ihtiyacım olduğunu hatırlatıyor. Beni içsel kaynaklarımla buluşturuyor ve önümdeki engelleri ortadan kaldırıyor.
Bugün hayatımı, hayatın kendisiyle bitmeyen bir diyalog içinde, hayatla birlikte yaratmanın mümkün olduğunu biliyorum. Hayatımı her gün niyetlerim doğrultusunda yaratmaya devam ediyorum.
Ve senin de aynısını yapmana destek olmak için buradayım.
Sana kendi gücünü ve içsel rehberliğini hatırlatmak için buradayım. Kendini tanıma ve yaşamak istediğin hayatı yaratma yolculuğunda sana destek olmak için buradayım. Birlikte geçirdiğimiz zamanın bedeninin ve ruhunun rehberliğine kulak vermene ve kendini iyileştirme kapasitene güven duymana yardımcı olmasına niyet ediyorum.
RBM Nedir?
RBM (Rebirthing Breatwork Mastery), nefes ve beden farkındalığına dayalı bir çalışma. RBM, sinir sisteminle ve hayatla girdiğin bir diyalog. Hayatı niyetlerin doğrultusunda yaşamak için kullanabileceğin yaratıcı bir araç.
RBM’yi diğer nefes çalışmalarından ayıran en önemli nokta, burundan alınıp verilen nazik ve yumuşak bir nefes kullanması. Bu nazik nefes döngüsü, sinir sisteminde parasempatik bir yanıt uyandırır. Böylece bedenimiz ve psişemiz, her an neyle karşılaşmaya hazırsak o kadar katmanı ortaya çıkarır.
RBM katılımcının kendi deneyimini ve bedeninin bilgeliğini merkeze alır ve yoğun deneyimleri olduğu kadar nazik deneyimleri de onurlandırır. Böylece katılımcının kendi hızında ilerleyeceği, her nefesle içsel güvenlik hissini ve ortaya çıkanlarla kalma kapasitesini artıracağı güvenli bir alan sunar.
RBM nefes çalışmasına niyeti de ekleyerek bu pratiği bir kişisel farkındalık yolculuğuna dönüştürür. Farkında olduğumuz ya da olmadığımız niyetlerimiz gün ışığına çıktığında, yaşamımızı kontrol eden bilinçaltı kalıplardan özgürleşmeye ve hayatı farkındalıkla yaşamaya başlarız.
Koşullanmalardan, kısıtlayıcı inançlardan, birikmiş stresten ve tamamlanmamış deneyimlerin izlerinden oluşan katmanları böyle soyarız. Ve böylece özümüzü hatırlar ve kalbimizin yaşamak istediği hayatı yaratmaya başlarız.
“Nefes çalışması, kendimizi kendimize bilinir kılma sürecidir.”
Alakh Analda, RBM’nin kurucusu
özden nefes 